Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Steve Shipside,
Waga produktu: 0.450 kg
Wysyłka od: 5.99 PLN
Wydawca: Rebis


Poznań 2009, wyd. 1, format 170 x 210 mm, objętość 248 str., oprawa miękka

Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń. Dlatego nadaje się nie tylko dla ambitnych wyczynowców, ale i dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach.

Autor przystępnie i z humorem opisuje wiele ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu lub na zorganizowanych zajęciach. Z książki tej dowiesz się m.in., jak:

- zyskać świadomość własnego ciała i jego możliwości;

- uelastyczniać, rozciągać i ćwiczyć wszystkie grupy mięśni i stawy;

- pomysłowo wykorzystywać różne przyrządy: piłki rehabilitacyjne, taśmy elastyczne czy hantle;

- trenować nie tylko na siłowni albo w domu, ale także w pracy lub na przystanku autobusowym.

Dzięki tej książce uzyskasz wspaniałe rezultaty!

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7510-273-4

  • Autor: 

    Steve Shipside

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...