Warszawa 2009, wydanie 1, Format 215 x 270, objętość 144 str., oprawa twarda
Wnikliwie opracowany, bogato ilustrowany poradnik przeznaczony dla kobiet pragnących poznać, jak pracuje ich ciało podczas ćwiczeń. Pomaga w stworzeniu osobistego programu treningowego.
ponad 90 ćwiczeń pomoże ci rzeźbić ciało - od ćwiczeń bez obciążenia i z ustabilizowanym ciężarem do ćwiczeń na maszynach i aerobiku.
do opisu ćwiczeń dołączono szczegółowe ilustracje anatomiczne, pokazujące dokładnie, które mięśnie są trenowane i w jaki sposób
oddzielne rozdziały poświęcono ćwiczeniom brzucha, klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków oraz kończyn górnych
testy oceny sprawności fizycznej pomagają w ułożeniu własnego programu treningowego, w zależności od poziomu wytrenowania, typu budowy i okresu życia
Książka
-
ISBN:
978-83-7495-594-2
-
Autor:
Marek Vella
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Klasyczny masaż leczniczy
26,00
PLN
Żywienie w sporcie /PZWL
101,30
PLN
Fizjologia sportu Krótkie wykłady
46,50
PLN
Fizjologia człowieka Jan Górski /PZWL
101,00
PLN
