Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Krzysztof Warchoł, Agnieszka Worek, Justyna Glińska-Wlaź
Waga produktu: 0.25 kg
Realizacja zamówienia: 2 dni
EAN: 9788382771084
Wysyłka od: 8.00 PLN
Wydawca: Uniwersytet Rzeszowski
KUP TERAZ!

Podręcznik dla studentów kierunków wychowanie fizyczne, turystyka i rekreacja oraz nauczycieli wychowania fizycznego.

Spis treści:

Wykaz użytych skrótów
Wstęp
1. Korzyści z uprawiania fitnessu
2. Rodzaje zajęć z fitnessu
3. Sprzęt do fitnessu
3.1. Korzyści z treningu wzmacniającego
3.2. Przykładowe konspekty oraz zestawy ćwiczeń z hantelkami, małymi piłkami, taśmami Thera-Band oraz dyskami ślizgowymi
3.2.1. Przykładowe ćwiczenia z użyciem hantelek
3.2.2. Mała piłka (miniball)
3.2.3. Przykładowy zestaw ćwiczeń wzmacniających z użyciem piłek
3.2.4. Taśma (guma) Thera-Band
3.2.5. Przykładowy zestaw ćwiczeń z taśmami
3.2.6. Dyski ślizgowe (gliding)
3.2.7. Proponowane ćwiczenia z użyciem dysków ślizgowych
3.3. Zajęcia z fitnessu w programie wychowania fizycznego. Przykładowe rozkłady materiału z wychowania fizycznego z uwzględnieniem zajęć z fitnessu
3.4. Konspekty studentów
Streszczenie
Summary
Bibliografia

Parametry

  • Tytuł: 

    Wybrane zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitnessu

  • ISBN: 

    9788382771084

  • Autor: 

    Krzysztof Warchoł, Agnieszka Worek, Justyna Glińska-Wlaź

  • Rok wydania: 

    2023

  • Numer wydania: 

    1

  • Liczba stron: 

    160

  • Szerokość produktu: 

    16.5

  • Wysokość produktu: 

    23.5

  • Okładka: 

    miękka

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss