Podręcznik dla studentów kierunków wychowanie fizyczne, turystyka i rekreacja oraz nauczycieli wychowania fizycznego.
Spis treści:
Wykaz użytych skrótów
Wstęp
1. Korzyści z uprawiania fitnessu
2. Rodzaje zajęć z fitnessu
3. Sprzęt do fitnessu
3.1. Korzyści z treningu wzmacniającego
3.2. Przykładowe konspekty oraz zestawy ćwiczeń z hantelkami, małymi piłkami, taśmami Thera-Band oraz dyskami ślizgowymi
3.2.1. Przykładowe ćwiczenia z użyciem hantelek
3.2.2. Mała piłka (miniball)
3.2.3. Przykładowy zestaw ćwiczeń wzmacniających z użyciem piłek
3.2.4. Taśma (guma) Thera-Band
3.2.5. Przykładowy zestaw ćwiczeń z taśmami
3.2.6. Dyski ślizgowe (gliding)
3.2.7. Proponowane ćwiczenia z użyciem dysków ślizgowych
3.3. Zajęcia z fitnessu w programie wychowania fizycznego. Przykładowe rozkłady materiału z wychowania fizycznego z uwzględnieniem zajęć z fitnessu
3.4. Konspekty studentów
Streszczenie
Summary
Bibliografia
Parametry
-
Tytuł:
Wybrane zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitnessu
-
ISBN:
9788382771084
-
Autor:
Krzysztof Warchoł, Agnieszka Worek, Justyna Glińska-Wlaź
-
Rok wydania:
2023
-
Numer wydania:
1
-
Liczba stron:
160
-
Szerokość produktu:
16.5
-
Wysokość produktu:
23.5
-
Okładka:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Fit dla par
34,00
PLN
Zostań FIT Nowa Ty w 180 dni
33,90
PLN
Anatomia pilatesu
107,30
PLN
Fitness dla duszy
28,40
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Antropomotoryka W. Osiński
34,00
PLN
Masaż tensegracyjny
75,00
PLN
