Warszawa 2009, wyd. 1, format 165 x 235, objętość 160 str., oprawa twarda
"Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości i odporność na stres. Krótko mówiąc – poprawia się jakość życia!
Hans-Dieter Kempf, autor cieszący się zasłużonym uznaniem, zgromadził w tej publikacji praktyczne i skuteczne ćwiczenia, umożliwiające trening fitness w domu. Niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia służące właściwej postawie, optymalnemu rozciąganiu, lepszej koordynacji czy też wzmocnieniu całego ciała, wszyscy, którym brakuje czasu na wizytę w siłowni lub salonie fitness, znajdą w książce przemyślany program treningu."
Książka
-
ISBN:
978-83-258-0129-8
-
Autor:
Hans-Dieter Kempf
Inne tytuły z tej serii:
Fitness dla duszy
28,40
PLN
Anatomia pilatesu
107,30
PLN
Zostań FIT Nowa Ty w 180 dni
33,90
PLN
Fit dla par
34,00
PLN
