Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Matthew Palfrey, Lipko Remigiusz
Waga produktu: 0.400 kg
EAN: 9788372293862
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: JK

Łódź 2014, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 192 str., oprawa miękka

Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem wyjątkowe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony przez adeptów sztuk walki, ale przydaje się każdemu, gdyż pozwala na wyrobienie siły prawdziwie funkcjonalnej, użytecznej w życiu, a nie tylko w sali gimnastycznej.

Autor opracował zwięzły, lecz kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego. Prezentuje instrukcje ćwiczeń, programy treningowe oraz porady na temat zakupu lub samodzielnego wykonania worka, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od kilku do kilkudziesięciu kilogramów.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7229-386-2

  • Autor: 

    Matthew Palfrey

  • Redaktor: 

    Lipko Remigiusz

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss