Autor, Redaktor: Wolfgang Miessner, Zyśk Jacek
Waga produktu: 0.440 kg
Wysyłka od: 4.99 PLN
Wydawca: Almapress

Warszawa 2007, wydanie 1, format 190 x 260, objętość 128 str., oprawa miękka

Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness.

Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu.

Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia.
Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7020-360-3

  • Autor: 

    Wolfgang Miessner

  • Redaktor: 

    Zyśk Jacek