Model: 400
Waga produktu: 0.420 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Wysyłka od: 5.99 PLN
Wydawca: Aleksandra

Łódź 2007, wyd. 1, format 170 x 240, objętość 160 str., oprawa twarda

Nowe wydanie poszukiwanego i popularnego podręcznika o stretchingu. Jest w zasadzie inne od poprzedniej edycji a rózni sie znacznie w treści . Zawiera podstawowe informacje z fizjologii, anatomii, zasad treningu i technik rozciągania (pierwszy taki zbiór informacji w Polsce i chyba w Europie) + 373 ćwiczenia rozciągające - od prostych do bardzo złożonych dla super sportowców i mistrzów jogi + 20 zestawów ćwiczeń.

Jest to poradnik i przewodnik po stretchingu dla wszystkich: od "niedzielnego" entuzjasty sportu , do zawodowych sportowców , trenerów, instruktorów , nauczycieli czy fizjoterapeutów.

Spis treści

1. Uwagi ogólne
2. Jak korzystać z naszej ksiażki
3. Rozciąganie : fizjologia, techniki, zastosowanie
4. Trening i cechy motoryczne
5. Atlas anatomiczny - mięśnie
6. Ćwiczenia
7. Propozycje zestawów ćwiczeń
8. Uwagi końcowe

Książka

  • ISBN: 

    978-83-902643-1-8

  • Autor: 

    Aleksandra Listkowska,Marian Listkowski

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...