Łódź 2007, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 235 str., oprawa miękka
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
Książka
-
ISBN:
978-83-7229-166-0
-
Autor:
Jean-Paul Doutreloux,Michel Masseglia,Philippe Robert
-
Redaktor:
Agnieszka Wojciechowska
Inne tytuły z tej serii:
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
97,01
PLN
Spalaj tłuszcz buduj mięśnie
37,00
PLN
Piękna Młoda Szczupła w 8 tygodni
17,00
PLN
Mięśnie brzucha Diamentowy szlif
36,60
PLN
Megatrening 15-minutowy
35,00
PLN
Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń
105,60
PLN
Codziennie fit
30,10
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Klasyczny masaż leczniczy
26,50
PLN
Żywienie w sporcie /PZWL
101,30
PLN
