Megatrening 15-minutowy
35,00
PLN
Łódź 2007, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 235 str., oprawa miękka
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
ISBN:
978-83-7229-166-0
Autor:
Jean-Paul Doutreloux,Michel Masseglia,Philippe Robert
Redaktor:
Agnieszka Wojciechowska
aaa ssss