Piękna Młoda Szczupła w 8 tygodni
17,00
PLN
Warszawa 2012, wydanie 1, format 145 x 210, objętość 160 str., oprawa miękka
Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych.
Z powodu nieprawidłowej postawy i braku aktywności ruchowej odczuwamy sztywność stawów i bóle pleców. Stretching polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśni, co stopniowo poprawia sylwetkę oraz kondycję fizyczną.
ISBN:
978-83-7739-952-1
Autor:
Lydie Raisin
aaa ssss