Warszawa 2012, wydanie 1, format 145 x 210, objętość 160 str., oprawa miękka
Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych.
Z powodu nieprawidłowej postawy i braku aktywności ruchowej odczuwamy sztywność stawów i bóle pleców. Stretching polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśni, co stopniowo poprawia sylwetkę oraz kondycję fizyczną.
Książka
-
ISBN:
978-83-7739-952-1
-
Autor:
Lydie Raisin
Inne tytuły z tej serii:
Codziennie fit
30,10
PLN
Mięśnie brzucha Diamentowy szlif
36,60
PLN
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1
114,08
PLN
Piękna Młoda Szczupła w 8 tygodni
17,00
PLN
Megatrening 15-minutowy
35,00
PLN
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2
135,33
PLN
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
97,01
PLN
Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń
105,59
PLN
Spalaj tłuszcz buduj mięśnie
37,00
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Żywienie w sporcie /PZWL
101,30
PLN
Prostata Porady lekarza rodzinnego
4,50
PLN
Choroby zapalne stawów
27,62
PLN
Dieta dla aktywnych Paleo Dieta
28,70
PLN
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego
118,30
PLN