Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: D. Hansen, S. Kennelly, Paweł Posłuszny
Waga produktu: 1,1 kg
Realizacja zamówienia: 2 dni
Wysyłka od: 10.50 PLN
Wydawca: MedPharm POLSKA

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

Spis treści:

Wprowadzenie
1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
3. Ćwiczenia podstawowe
4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
6. Ćwiczenia górnych partii ciała
7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
Piśmiennictwo
Spis ćwiczeń

Parametry

  • Tytuł: 

    Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

  • ISBN: 

    9788378461395

  • Autor: 

    D. Hansen, S. Kennelly

  • Redaktor: 

    Paweł Posłuszny

  • Rok wydania: 

    2021

  • Numer wydania: 

    1

  • Liczba stron: 

    294

  • Szerokość produktu: 

    20.5

  • Wysokość produktu: 

    27,5

  • Okładka: 

    twarda

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...