Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.
Książka
-
ISBN:
978-83-7579-716-9
-
Autor:
Michael Boyle
-
Wydanie:
1
-
Rok wydania:
2019
-
Format:
205 x 275
-
Liczba stron:
256
-
Oprawa:
miękka
Inne tytuły z tej serii:
Piękna Młoda Szczupła w 8 tygodni
17,00
PLN
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
102,50
PLN
Spalaj tłuszcz buduj mięśnie
37,00
PLN
Megatrening 15-minutowy
35,00
PLN
Mięśnie brzucha Diamentowy szlif
36,60
PLN
Codziennie fit
30,10
PLN
Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń
105,60
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Atlas ćwiczeń korekcyjnych
91,00
PLN
Fizjologia sportu Krótkie wykłady
46,50
PLN
Masaż terapeutyczny
88,30
PLN
Gotowy do biegu
61,30
PLN
