Pływanie Sport zdrowie rekreacja

średnia: 0.0 ocen: 0

41,00 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Ryszard Karpiński,

Waga produktu: 0.400 kg

EAN: 9788360841129

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: AWF Katowice

Katowice 2009. Wyd. 1, Format 170 x 240 mm, ojętość 231 str., oprawa miękka

Zastosowanie pływania oraz róznorodnych ćwiczeń w wodzie jest obecnie coraz powszechniejsze. Do środowiska wodnego są przenoszone, do niedawna uprawiane wyłącznie na lądzie, inne dyscypliny sportu również gry i zabawy ruchowe oraz rekreacyjneformy aktywności ruchowej. Na bazie umiejętności pływackich uprawiane są takie dyscypliny olimpijskie jak: piłka wodna, pływanie synchroniczne, skoki do wody czy też pięciobój nowoczesny i triatlon, w których pływanie stanowi jedną z konkurencji. We wszystkich wymienionych powyżej formach ruchu wykorzystywane są techniki pływania, specjalistyczne formy ruchu w wodzie, a także przetworzone techniki pływackie przydatne w określonej działalności ruchowej. Podkreślić należy również terapeutyczne znaczenie pływania i ćwiczeń w wodzie jako jednego z najbardziej skutecznych środków stosowanych w korekcji wad postawy. Na powyższe problemy zwrócono w podręczniku szczególną uwagę. Obszerną jego część stanowia wskazówki dotyczące wyboru określonych zadań pływackichstosowanych w leczeniu wybranych schorzeń kręgosłupa. W niniejszym opracowaniu przesdtawiono także najbardziej atrakcyjne formy rekreacyjne stosowane w wodzie oraz wybrane gry drużynowe. Ważną i obszerną część poświęcono w nim problematyce związanej z nauczaniem i doskonaleniem sportowych technik pływania, skoków startowych i nawrotów ze szczególnym uwzględnieniem testów weryfikujących skuteczność postępowania dydaktycznego. (...)

Podręcznik adresowany jest do nauczycieli wychowania fizycznego, instruktorów i trenerów pływania oraz specjalistów z zakresu korekcji wad postawy i rekreacji ruchowej.

Spis treści

PŁYWANIE
1. Nauczanie sportowych technik pływania
1.1. Kraul na grzbiecie
1.2. Kraul na piersiach
1.3. Żabka na piersiach
1.4. Delfin
1.5. Przykładowe jednostki lekcyjne
2. Pływanie w wodach otwartych
2.1. Pływanie dystansowe

REKREACYJNE FORMY AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ W WODZIE
1. Gry drużynowe w wodzie
1.1. Piłka wodna
1.2. Siatkówka w wodzie
1.3. Koszykówka wodna
1.4. Rugby w wodzie
1.5. Piłka nożna w wodzie
1.6. Hokej pod wodą
1.7. Hokej na wodzie

2. Inne gry i zabawy ruchowe stosowane w wodzie
3. Aqua aerobik
4. Pływanie synchroniczne

KOREKCJA WAD POSTAWY W WODZIE
1. Ćwiczenia korekcyjne w wodzie
1.1. Ćewiczenia kształtujące czucie posturalne
1.2. Ćwiczenia korygujące wadę poprzez przywrócenie równowagi mięśniowej
1.3. Ćwiczenia oddechowe
1.4. Ćwiczenia elongacyjne

2. Asymetryczne sposoby pływania w przypadku skolioz
3. Ćwiczenia kształtujące wydolność posturalną
4. Oraganizacja zajęć z pływania korekcyjnego

PIŚMIENNICTWO