Trening pozycyjny w piłce nożnej
18,50
PLN
Radomsko 2014, wydanie 2, format płyta DVD, lektor polski, czas 50 min., fullscreen 4:3, pal
Prezentujemy Państwu kurs na płycie DVD z nauką PŁYWANIA - "Rekreacja, sport i wypoczynek". Podejmując się nauki pływania, każdy z nas stawia sobie inny cel, jednak najważniejsze jest, by pływanie, traktowane jako rekreacja ruchowa, czy też bardziej jako sport przynosiło nam wiele przyjemności i dawało radość z samego faktu przebywania w wodzie.
Pływanie otwiera przed nami drzwi do uprawienia różnorakich sportów wodnych począwszy od żeglarstwa, a skończywszy na nurkowaniu. Pozwala nie tylko czerpać wiele przyjemności, ale także przynosi duże korzyści dla naszego zdrowia, poprawiając naszą wydolność, kondycję fizyczną, korygując wady postawy, wreszcie pomaga gubić zbędne kilogramy pięknie modelując nasze ciało.
Spis treści
Wiadomości podstawoweRozdział ten zawiera wstęp do zagadnień związanych z nauką
pływania. Znajduje się tu charakterystyka i opis sprzętu
używanego podczas nauki poszczególnych technik pływackich.
Opis rozgrzewki i ćwiczeń wykonywanych przed wejściem
do wody oraz sposoby oswajania się ze środowiskiem wodnym.
W MENU ZOSTAŁY UMIESZCZONE:
sprzęt i akcesoria
rozgrzewka
oswojenie ze środowiskiem wodnym
Nauka stylów pływania
Rozdział ten omawia podstawy oraz zaawansowane
ćwiczenia w nauce pływania poszczególnymi
stylami. Przedstawia podział na techniki
doskonalące ruchy kończyn górnych i dolnych,
metody doskonalenia stylu oraz naukę skoków
startowych i nawrotów w zależności od
omawianego stylu.
W MENU ZOSTAŁY UMIESZCZONE:
skoki startowe
styl klasyczny
styl motylkowy
styl dowolny
styl grzbietowy
Wiadomości dodatkowe
Ostatnie menu omawia zagadnienia dodatkowe takie jak
połączenie poznanych wcześniej stylów pływania
w jeden styl zmienny oraz metody pływania pod wodą.
W MENU ZOSTAŁY UMIESZCZONE:
styl zmienny
pływanie pod wodą
Książka
-
ISBN:
5900308125151
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
