Jazda rowerem górskim wydanie 2

średnia: 0.0 ocen: 0

37,40 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Lopes Brian, McCormack Lee,

Waga produktu: 0.800 kg

EAN: 9788364131004

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Buk Rower

Zielonka 2013, wydanie 2, format 200 x 260, objętość 252 str., oprawa miękka
Dowiedz się, jak krok po kroku stać się specjalistą od skoków, pogromcą najbardziej wymagających górskich tras, jak przepływać po przeszkodach z kamieni, korzeni i błota. Mistrz świata Brian Lopes i znany trener Lee McCormack prezentują techniki jazdy rowerem górskim, niezbędne, by osiągnąć wyższy poziom kolarskich możliwości. Jazda rowerem górskim to książka, która pomaga jeździć lepiej, szybciej i pewniej po nierównym terenie. Ciesz się ostrą górską jazdą bez upadków.
Nowe wydanie zawiera szczegółowe wskazówki dla poszczególnych odmian kolarstwa górskiego. Wzbogacono je o porady dotyczące unikania kontuzji. Wysokiej jakości zdjęcia sekwencyjne i sytuacyjne wraz z anegdotami z wyścigów Briana tworzą ciekawą i przydatną mieszankę wiedzy i poczucia humoru. Czy jeździsz na rekreacyjne przejażdżki z przyjaciółmi, czy stajesz do rywalizacji na zawodach i chcesz pokonać swoich rywali – z tą książką będziesz jeździć z większą pewnością siebie. Pomoże ci ona czerpać z kolarstwa górskiego jeszcze więcej zabawy.

Spis treści

Wstęp

Wybierz swoją broń
Kup dobry rower
Hardtailczy fuli?
Wybierz rower odpowiedni do twojego stylu jazdy...
Jak to jest z geometrią roweru
Ustaw rower do swojego stylu
Przygotuj rower do jazdy
Problemy z zawieszeniem

Stań się jednością z rowerem..
Naucz się go dotykać
Przyjmij pozycję ataku
Równowaga to podstawa
Utrzymać się między kołami
Dociążanie, odciążanie
Wsiadanie i zsiadanie
Rozwiązywanie problemów

Niech wzrośnie twoja moc
Perfekcyjne pedałowanie
Dodatkowy kop
Na siedząco
Na stojąco
Sprint
Kręć po zwycięstwo!
Mistrzowska zmiana biegów
Rozwiązywanie problemów

Lepiej hamujesz, szybciej jedziesz0
Poznaj drogę hamowania
Panuj nad odruchem
Hamowanie na tarce
Rozwiązywanie problemów

Pompuj i nabieraj prędkości
Czym jest pompowanie?
Gdzie można pompować?
Po co pompować?
Płynność pompowania
Nabieranie prędkości na pojedynczej hopce
Utrzymywanie prędkości na pojedynczej hopce
Pompowanie tyłem przez podwójną
Pompowanie w zakręcie
Pompowanie na prawdziwym szlaku
I pamiętaj
Rozwiązywanie problemów

Pokonać każdy zakręt.
Podstawy każdego zakrętu.
Po właściwej linii
Kąt pochylenia też się liczy...
Po bandzie
Zakręty na płaskim
Przeżyć ujemny profil
Agrafka
Z poślizgiem
Pompuj dla prędkości
Każdemu zdarza się poślizg..
Rozwiązywanie problemów.

Wszystko da się przeskoczyć
Przednie koło w górę
Tylne koło w górę
Ponad małymi przeszkodami
Skoki nad dużymi przeszkodami.. Rozwiązywanie problemów
Ląduj niczym piórko
Ląduj gładko
Lądowanie w czasie zjazdu
Wolny lot na płaskim
Skok w halfpipe
Rozwiązywanie problemów

Skoki bez wysiłku
Naucz się skakać
Wybierz własny styl skakania
Ogarnij każdy skok
Rozwiązywanie problemów

Przepłynąć każdą trasę
Widzisz lepiej, jedziesz szybciej
Jedź po najlepszej linii
Znajdź własną prędkość
Jedź z rezerwą
Zaangażowanie
Osiągnij stan przepływu
Co cię kręci w kręceniu?
Rozwiązywanie problemów

Warunki ekstremalne
Maksymalne wyboje
Ślisko
Sypko i miękko
Koleiny
Wąsko
Rozwiązywanie problemów

Unikanie kontuzji
Kontuzje chroniczne
Kontuzje nagłe
Unikaj kłopotów
Najczęstsze błędy i rozwiązania
Kiedy wpakujesz się w kłopoty
Pięć najważniejszych ćwiczeń rowerzysty
Jeździć całe życie

Ścigaj się jak mistrz
Wszystko siedzi w głowie
Fourcross
Dual slalom
Downhill
Cross-country
Super D
Wyścigi 24-godzinne
Rozwiązywanie problemów

Słowniczek
Autorzy zdjęć
Indeks
O autorach