Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Starrett Kelly,
Waga produktu: 2.075 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
EAN: 9788375794588
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Galaktyka
KUP TERAZ!
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
-poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
-ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
-przywracać normalne działanie stawów i tkanek
-przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
-poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
-stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
-rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
-leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
-zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
-wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
-tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7579-458-8

  • Autor: 

    Starrett Kelly

  • Wydanie: 

    1

  • Rok wydania: 

    2015

  • Liczba stron: 

    496

  • Oprawa: 

    Twarda z obwolutą

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss