Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Stanisław Sawczyn,
Waga produktu: 0.450 kg
Wysyłka od: 10.50 PLN
Wydawca: AWFiS Gdańsk


Gdańsk 2008, wydanie 1, format 165 x 235 mm, objętość 195 str., oprawa miękka

Monografia podsumowująca istniejące poglądy o programowaniu i podstawach kontroli obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej na różnych etapach zaawansowania. Badania eksperymentalne przedstawione w publikacji przeprowadzono w ośrodkach gimnastycznych Polski (Gdańsku, Krakowie) oraz Ukrainy (Kijowie). Praca stanowi kontynuację wieloletnich badań interdyscyplinarnych poświęconych optymalizacji procesu szkoleniowego w gimnastyce sportowej. Głównym jej zadaniem było syntetyczne opracowanie zarówno istniejących poglądów dotyczących programowania i podstaw kontroli obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej na różnym poziomie zaawansowania sportowego, jak i prowadzonych w tym zakresie badań własnych.


Spis treści

Wstęp
1. Kontrola w sporcie kwalifikowanym jako podstawowy element efektywnego sterowania i optymalizacji procesu treningowego
2. Ogólna charakterystyka procesu treningowego w gimnastyce sportowej
2.1. Tendencje rozwojowe w gimnastyce sportowej
2.2. Charakterystyka współczesnej technologii procesu treningowego w gimnastyce sportowej
2.3. Określenie istoty obciążenia, ich doboru, efektywności, pojęć i terminów
3. Specyficzne aspekty kontroli obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej
3.1 Metody kontroli ilościowych wskaźników obciążeń treningowych fizycznych - „zewnętrznych" w gimnastyce sportowej
3.1.1. Kontrola obciążeń treningowych w okresie bezpośredniego przygotowania startowego
4. Ocena „wewnętrznych" obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej na podstawie kontroli operacyjnej i etapowej
4.1. Kontrola ogólnej intensywności obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej na podstawie częstości skurczów serca
4.2. Kontrola specyficznego zmęczenia w realizacji obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej
4.3. Kontrola obciążeń treningowych w gimnastyce sportowej za pomocą zmian stabilności postawy ciała
4.4. Ocena możliwości adaptacyjnych gimnastyków do obciążeń treningowych na podstawie kontroli poziomu wydolności fizycznej
4.5. Kompleksowa ocena obciążeń treningowych na podstawie przejawów zmęczenia w jednostkach i mikrocyklach treningowych
5. Zakończenie
Bibliografia

Książka

  • ISBN: 

    978-83-89227-63-8

  • Autor: 

    Stanisław Sawczyn

Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...