Antropomotoryka W. Osiński
34,00
PLN
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.
Spis treści
Co to jest?Zalety. Ruch = Zdrowie
Korzyści zdrowotne
Wybór kijów
Kije o stałej długości czy kije regulowane?
Dodatkowe akcesoria
Programy i poziomy zaawansowania
Zalecenia dla początkujących
Prawidłowa sylwetka
Ważne zasady i najczęstsze błędy
Krok podstawowy
Nauka chodzenia
Rozgrzewka
Parametry
-
Tytuł:
Nordic walking Spacer po zdrowie Porady lekarza rodzinnego
-
ISBN:
9788381148979
-
Autor:
Emilia Chojnowska
-
Rok wydania:
2021
-
Numer wydania:
2
-
Liczba stron:
32
-
Szerokość produktu:
15
-
Wysokość produktu:
21
-
Okładka:
miękka
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
