Wrocław 2010, wydanie 1, format 190 x 230, objętość 192 str., oprawa miękka
Oficjalny podręcznik organizacji Krav Maga Worldwide Podręcznik opatrzony wstępem Basa Ruttena, byłego mistrza wagi ciężkiej UFC System walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych krav maga jest łatwym do opanowania i zarazem skutecznym systemem
Spis treści
Cel niniejszej książkiCzym jest krav maga
Czy krav maga jest dla mnie?
Filozofia i zasady krav maga
Kra v maga a fitness
Historia krav maga w Stanach Zjednoczonych
Istotne uwagi
Skuteczne radzenie sobie z przemocą
Kobiety a samoobrona
PODSTAWY KRAV MAGA
Rozgrzewka
Ćwiczenia ogólnorozwojowe w krav maga
Pozycje treningowe
TECHNIKI WALKI
Przegląd technik walki Ciosy proste Uderzenia łokciem Inne uderzenia Uderzenia pięścią mtotem Kopnięcia Kopnięcia kolanem
OBRONY
Przegląd obron
Obrony przed ciosami i kopnięciami w gtowę
Obrony przed kopnięciami
Obrony przed trzymaniami, obchwytami i duszeniami
WALKA W PARTERZE
Przegląd technik walki w parterze
Obalenia
Pełny dosiad: pozycja na górze
Dosiad boczny: pozycja na górze
Garda: pozycja na plecach
Garda: pozycja na górze
Pełny dosiad: pozycja na plecach
Powrót do pionu
Indeks
O autorach książki i autorze fotografii
Książka
-
ISBN:
978-83-601-7026-7
-
Autor:
John Whitman , Darren Levine , Ryan Hoover
Inne tytuły z tej serii:
Tradycyjne budo
39,90
PLN
Elementarz Boksu
38,60
PLN
Ju-Jitsu Self Defence Samoobrona
30,60
PLN
Współczesne bujutsu i budo t.3
32,90
PLN
Tajniki walki zapaśniczej
26,80
PLN
Walka wręcz Boks Szermierka
27,60
PLN
Propedeutyka Boksu
38,30
PLN
Jiu-Jitsu
19,90
PLN
Elementy aikido
33,08
PLN
50 lat polskiego judo wymiar olimpijski
25,50
PLN
Turystyka sztuk walki
44,00
PLN
Zasady Walki Wręcz
28,30
PLN