Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Wolfganf Friedrich
Waga produktu: 0.36 kg
Realizacja zamówienia: 2 dni
Wysyłka od: 5.99 PLN
Wydawca: MedPharm POLSKA

W książce znajdują się dwie wkładki ze składami energetycznymi wybranych batonów i żeli energetycznych, wód mineralnych oraz napojów izotonicznych.

Spis treści:

Przedmowa do wydania polskiego
Słowo wstępne do drugiego, trzeciego i czwartego wydania
Przedmowa do czwartego wydania
1. Trawienie
2. Sport i żywienie
3. Węglowodany – superpaliwo dla komórki mięśniowej
4. Żywienie, trening i regeneracja
5. Tłuszcze – szczególne źródło energii
6. Białka – moc nie tylko w sportach siłowych
7. Mikroskładniki odżywcze i żywienie w sporcie
8. Praktyki służące osiągnięciu optymalnej masy ciała
9. Gospodarka płynowa – czym i jak się nawadniać, uprawiając sport
10. Przestrzeganie dyscypliny żywieniowej w przerwie turnieju i w dniu zawodów
11. Żywienie w wybranych dyscyplinach sportu
12. System Nutrient Timing Ivy’ego i Portmana
13. Budowanie masy ciała i masy mięśniowej w sporcie bez suplementów diety
14. Osteoporoza, sport i żywienie
15. W praktyce: jadłospisy dla sportowców
16. Dieta wegetariańska i wegańska w sporcie
17. Diety bezglutenowe
Literatura
Skorowidz
O Autorze

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7846-086-2

  • Autor: 

    Wolfganf Friedrich

  • Redaktor: 

    Joanna Wyka

  • Wydanie: 

    1

  • Rok wydania: 

    2020

  • Format: 

    135 x 235

  • Liczba stron: 

    312

  • Oprawa: 

    miękka

Inne tytuły z tej serii: