Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Marek Vella,
Waga produktu: 0.800 kg
Wysyłka od: 6.99 PLN
Wydawca: Muza

Warszawa 2009, wydanie 1, Format 215 x 270, objętość 144 str., oprawa twarda

Wnikliwie opracowany, bogato ilustrowany poradnik przeznaczony dla kobiet pragnących poznać, jak pracuje ich ciało podczas ćwiczeń. Pomaga w stworzeniu osobistego programu treningowego.
ponad 90 ćwiczeń pomoże ci rzeźbić ciało - od ćwiczeń bez obciążenia i z ustabilizowanym ciężarem do ćwiczeń na maszynach i aerobiku.
do opisu ćwiczeń dołączono szczegółowe ilustracje anatomiczne, pokazujące dokładnie, które mięśnie są trenowane i w jaki sposób
oddzielne rozdziały poświęcono ćwiczeniom brzucha, klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków oraz kończyn górnych
testy oceny sprawności fizycznej pomagają w ułożeniu własnego programu treningowego, w zależności od poziomu wytrenowania, typu budowy i okresu życia

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7495-594-2

  • Autor: 

    Marek Vella

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...