Zadbaj o mózg

średnia: 0.0 ocen: 0

35,20 PLN

Produkt dostępny!

Autor, Redaktor: Daniel G. Amen,

Waga produktu: 0.56 kg

Realizacja zamówienia: 48 godzin

EAN: 9788380625754

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Rebis

KUP TERAZ!

Chroń mózg przed urazami, toksynami i stresem i trenuj go – by działał szybciej, sprawniej i wydajniej.
Mózg jest narządem nauki, pracy i miłości – superkomputerem podtrzymującym nasze życie. Gdy on działa dobrze, my dobrze żyjemy.
Doktor Daniel G. Amen prowadził długoletnie badania nad funkcjonowaniem mózgu i na ich podstawie opracował ten poradnik, który dostarcza nie tylko bogatej wiedzy teoretycznej – przedstawionej niezwykle przystępnym językiem – ale też praktycznych wskazówek. Czytelnik znajdzie tu wartościowe porady, m.in. na temat tego, jak się odżywiać by zdrowo myśleć; jak chronić mózg przed urazami i działaniem substancji toksycznych; jak odżywiać mózg witaminami i wzmacniać go treningiem umysłowym oraz ćwiczeniami fizycznymi; jak pozbywać się negatywnych myśli i przeciwdziałać stresom.

Spis treści

Wstęp.
Jak sprawny mózg przekształcić w mózg doskonały
CZĘŚĆ I. DZIEWIĘĆ REGUŁ ZMIANY ŻYCIA,
SKONCENTROWANYCH WOKÓŁ MÓZGU
Rozdział 1. Mózg bierze udział we wszystkich naszych działaniach
Rozdział 2. Gdy nasz mózg działa dobrze, my także działamy dobrze.
Kiedy mózg ma trudności, my mamy trudności w życiu
Rozdział 3. Ludzki mózg jest najbardziej skomplikowanym narządem we
wszechświecie
Rozdział 4. Mózg jest bardzo miękkim narządem zamkniętym w bardzo twardej czaszce. Urazy mogą odmienić nasze życie, nawet jeśli nie zdajemy
sobie sprawy, że ich doznaliśmy
Rozdział 5. Jak poznać i leczyć układy mózgu podtrzymujące nasze życie.
Test do oceny układów mózgu, stosowany w Poradniach Amena Rozdział
6. Dla każdego inny rodzaj leczenia. Większość problemów (takich jak ADD, zaburzenia lękowe i depresja) nie należy ani do odrębnych,
ani do prostych zaburzeń
Rozdział 7. Skąd będziemy wiedzieć, jeśli nie spojrzymy? Nowa wiedza na
podstawie badań obrazowych
Rozdział 8. Tak, można zmienić swój mózg i swoje życie!
Rozdział 9. Mit doskonałego mózgu. Wszyscy potrzebujemy choćby nie¬wielkiej pomocy
CZĘŚĆ II. PROGRAM PORADNI AMENA SŁUŻĄCY PRZEKSZTAŁCENIU SPRAWNEGO MÓZGU W MÓZG DOSKONAŁY
Rozdział 10. Chrońmy swój mózg
Rozdział 11. Odżywiajmy się zdrowo, aby zdrowo myśleć. Pokarm jako lek dla mózgu
Rozdział 12. Trening mózgu. Jak dzięki ćwiczeniom umysłowym zachować
młodość mózgu
Rozdział 13. Ćwiczenia dla mózgu
Rozdział 14. Koordynujmy pracę mózgu
Rozdział 15. Seks dla mózgu. Miłość fizyczna korzystnie oddziałuje na mózg Rozdział 16. Jak poprawić rzeczywistość. Rola mózgu w spostrzeganiu .
Rozdział 17. Serenada dla mózgu. Muzyczne interwencje
Rozdział 18. Uspokajanie mózgu. Jak złagodzić stres zabijający komórki mózgowe
Rozdział 19. Jak zachować młodość mózgu. Zapobieganie problemom związanym z wiekiem
Rozdział 20. Doładowanie neuronów. Specjalne preparaty uzupełniające dla mózgu
Rozdział 21. Jak zwracać się o dalszą pomoc. Skąd wiedzieć, kiedy i jak to zrobić
Rozdział 22. Sprawniejszy mózg w piętnaście dni
Dodatek. Dlaczego wykonuje się badanie SPECT. Jakich informacji niedostępnych w innych badaniach może dostarczyć klinicystom i pacjentom
obrazowanie mózgu metodą SPECT?
Słownik
Bibliografia i dalsze lektury
Podziękowania
Indeks
O autorze