Oswoić ADHD
35,70
PLN
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.Edra Urban & Partner
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Masz prawo czuć się lepiej.
Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatków zmagających się z depresją
Dzięki tej książce możesz:
skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko…
wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej
rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia
dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju
Tylko dla nastolatków
Skorzystaj z metod opracowanych przez specjalistów z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu.
Przydatne narzędzia
Dzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, które pomogą Ci poprawić nastrój i zbudować poczucie pewności siebie.
Praktyczne rozwiązywanie problemów
Poznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które napotykasz w swoim życiu i które mogą Cię przytłaczać – np. kłótnia z rówieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...
Spis treści:
Część 1 Po kolei: kilka faktów na temat depresji
Co to jest depresja?
Stres czai się praktycznie wszędzie
Poznaj źródła swojego stresu
Co wywołuje depresję?
Czynniki, które zwiększają ryzyko depresji
Jakie są skutki depresji?
Zmiany zachowania
Zmiany emocjonalne
Problemy zdrowotne
Typowe objawy depresji u nastolatków
Quiz: Czy mam depresję?
Mity i fakty na temat depresji
Jak radzić sobie z depresją
Skuteczna walka z depresją
Możesz poczuć się lepiej
Część 2 Ćwiczenia poprawiające nastrój, budujące poczucie własnej wartości i utrzymujące motywację
Część 3 Stawianie czoła depresji dzień po dniu
Jesteś na właściwej drodze
Przydatne materiały dla nastolatków
Przydatne materiały dla rodziców
Bibliografia
Skorowidz
Inne tytuły z tej serii:
Wszystko o ADHD
25,20
PLN
Wyprzedaż
Jak radzić sobie z atetozą
7,90
PLN
9,35 PLN
Oszczędzasz 1.45 PLN
Psychologia środowiskowa
73,00
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
