Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
    Instrukcja bezpieczeństwa - Informacja o bezpieczeństwie
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Aluna
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Autor, Redaktor: Irena Ponikowska
Waga produktu: 0.5 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788365536259
Wysyłka od: 11.90 PLN
Wydawca: Aluna
KUP TERAZ!

Książka jest poświęcona możliwościom spo­wolnienia procesów starzenia się poprzez prozdrowotny styl życia oraz wykorzystanie no­wych osiągnięć nauk medycznych.

Czytelnikami książki będą zarówno studenci medycyny, nauk o zdrowiu, psychologii, jak i pracownicy pomocy społecznej. A przede wszystkim osoby troszczące się o swoje zdrowie i niezależność, będące w różnym wieku.

Pierwsze rozdziały opisują zmiany narządowe związane z wiekiem oraz etiopatogenetyczne czynniki i teorie dotyczące przyczyn procesu starzenia. W kolejnych rozdziałach Autorka pokazuje niebagatelne znaczenie aktywności fizycznej i właściwego odżywiania na co dzień. Daje również cenne, konkretne wskazówki dietetyczne. Zwraca uwagę na psychiczne mechanizmy zapobiegające przed­wczesnemu starzeniu się. Ważnym elementem książki jest ukazanie kluczowych aspektów społecznych procesu starzenia, w tym dyskryminacji ze względu na wiek (ageizm), potrzeby i konieczności aktywizacji oraz profilaktyki prozdrowotnej adresowanej do osób wieku podeszłego, a także ekonomicznych i przyszłościowych konsekwencji długowieczności. Zaprezentowana została również całościowa i szczegółowa ocena geriatryczna osób w podeszłym wieku, w postaci prostych testów, możliwych do wykonania w każdym zakładzie leczniczym.

Spis treści:

Spis treści
Słowo od Autorki
Wstęp
1 Więcej o stulatkach
2 Jakie są przyczyny długiego i dobrego życia współczesnego człowieka?
3 Definicja długowieczności i klasyfikacja wiekowa
4 Niesprawność funkcjonalna osób wieku podeszłego
5 Jakość życia
6 Święto seniorów
Rozdział I Zmiany narządowe związane z wiekiem
1 Zmiany mózgowe w przebiegu procesu starzenia
2 Zmiany w układzie sercowo-naczyniowym u osób w wieku podeszłym
3 Nadciśnienie tętnicze w wieku podeszłym
4 Zaburzenia hormonalne w procesie starzenia
5 Zaburzenia w układzie moczowym w przebiegu starzenia
51 Nietrzymanie moczu u osób w wieku podeszłym
6 Cukrzyca i zaburzenia gospodarki węglowodanowej w przebiegu procesu starzenia
7 Otyłość wieku podeszłego
71 Skutki otyłości
72 Wieloaspektowe przyczyny otyłości
73 Leczenie otyłości u osób wieku podeszłego
731 Leczenie dietetyczne
732 Trening fizyczny
733 Psychoterapia behawioralna
734 Leczenie farmakologiczne
735 Leczenie operacyjne (bariatryczne)
74 Odrebności leczenia otyłości w wieku podeszłym
8 Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej u osób w wieku podeszłym
9 Zaburzenia funkcji układu pokarmowego w procesie starzenia
10 Depresja i zaburzenia poznawcze u osób w podeszłym wieku
101 Zaburzenia poznawcze
11 Starzenie się układu immunologicznego
12 Zaburzenia w układzie kostnym w przebiegu starzenia
121 Sarkopenia wieku podeszłego
122 Osteoporoza wieku podeszłego
13 Choroby układu kostno-stawowego towarzyszące procesowi starzenia
14 Zaburzenia erekcji u starszych mężczyzn
15 Niepełnosprawność jako wynik procesu starzenia
16 Zespół Przewlekłego Zmęczenia (Chronic Fatigue Syndrom)
17 Aspekty dermatologiczne wieku podeszłego

Rozdział II Etiopatogenetyczne czynniki i hipotezy procesu starzenia, czyli dlaczego się starzejemy
1 Przyczyny molekularne − zaburzenia genetyczne i epigenetyczne procesu starzenia
11 Mitochondrialna teoria starzenia
2 Przyczyny komórkowe procesu starzenia
21 Telomery i telomeraza w procesie starzenia
3 Znaczenie stanu zapalnego w procesie starzenia
4 Wolnorodnikowa teoria starzenia − rola stresu oksydacyjnego
5 Rola stresu psychologicznego w procesie starzenia
51 Wpływ stresu na układ sercowo-naczyniowy
52 Wpływ stresu na powikłania żołądkowo-jelitowe
6 Rola mikrobiomu jelitowego w procesie starzenia

Rozdział III Proces starzenia można spowolnić Jak to zrobić?
1 Znaczenie aktywności fizycznej w spowolnieniu procesu starzenia
11 Rola masy mięśniowej w wielu funkcjach naszego organizmu
111 Znaczenie masy mięśniowej w procesach fizjologicznych
112 Wielofunkcyjna rola masy mięśniowej
113 Jak zwiększyć masę mięśniową
12 Jak aktywność fizyczna wpływa na mechanizmy procesu starzenia
121 Działanie aktywności fizycznej na funkcje mitochondriów komórkowych
122 Działanie przeciwzapalne aktywności fizycznej
123 Działanie aktywności fizycznej na odporność
(na układ immunologiczny)
124 Działanie antyoksydacyjne wysiłku fizycznego
125 Działanie aktywności fizycznej na funkcje poznawcze
126 Działanie aktywności fizycznej na obniżenie poziomu stresu psychologicznego
127 Wpływ aktywności fizycznej na utrzymanie prawidłowej masy ciała (BMI)
128 Działanie aktywności fizycznej na układ sercowo-naczyniowy
13 Prawidłowe oddychanie
2 Żywienie zapobiegające starzeniu (dieta anti-aging)
21 Wpływ żywienia na epigenetyczne czynniki procesu starzenia
22 Wpływ żywienia na zmiany strukturalne i czynnościowe mózgu w procesie starzenia
23 Wpływ żywienia na stan zapalny w procesie starzenia
24 Wpływ żywienia na czynniki oksydacyjne w procesie starzenia
25 Wpływ żywienia na układ immunologiczny (poprawę odporności)
26 Wpływ żywienia na ryzyko rozwoju nowotworów
27 Wpływ żywienia na mikrobiom jelitowy w procesie starzenia
28 Wpływ żywienia na przyrost masy mięśniowej i kostnej − zapobieganie sarkopenii w procesie starzenia
29 Dieta śródziemnomorska
210 Autorska dieta „św Jerzego”
211 Podsumowanie aspektów żywienia o działaniu przeciwstarzeniowym
3 Trening mózgowy i jego wpływ na psychiczne aspekty starzenia
4 Jak radzić sobie ze stresem psychologicznym?
41 Trening autogenny Schultza
42 Stopniowa metoda relaksacji wg Jacobsona oraz ćwiczenia jogi
43 Muzykoterapia
44 Ćwiczenia oddechowe relaksacyjne
45 Inne metody relaksacji
5 Znaczenie snu w programie antystarzeniowym
6 Leczenie i zapobieganie chorobom towarzyszącym procesowi starzenia
7 Znaczenie hartowania w programie spowalniania starzenia
8 Rola psychospołecznych, rodzinnych i towarzyskich relacji w spowolnieniu procesu starzenia
81 Rola społecznych i rodzinnych relacji w procesie starzenia
82 Aktywizacja osób w wieku podeszłym

IV Ageizm − dyskryminacja ze względu na wiek

V Senioralna rola lecznictwa uzdrowiskowego
Co oferuje lecznictwo uzdrowiskowe osobom w wieku podeszłym?
1 Rola lecznictwa uzdrowiskowego we współczesnej medycynie
2 Naturalne surowce lecznicze
3 Metody leczenia naturalnymi surowcami leczniczymi
4 Jakie efekty leczenia można uzyskać u chorych w wieku podeszłym?
41 Leczenie uzdrowiskowe zaburzeń równowagi, przeciwdziałanie upadkom
42 Leczenie uzdrowiskowe zaburzeń funkcji zwieraczy
43 Leczenie zaburzeń funkcji poznawczych
44 Leczenie uzdrowiskowe chorób kostno-stawowych
45 Leczenie uzdrowiskowe cukrzycy typu 2
46 Leczenie uzdrowiskowe otyłości osób w wieku podeszłym

VI Diagnostyka gerontologiczna zaburzeń czynnościowych
1 chorób towarzyszących starzeniu
1 Całościowa ocena geriatryczna
2 Oce

Inne tytuły z tej serii:

aaa ssss