Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    PURANA
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Autor, Redaktor: John Whitman , Darren Levine , Ryan Hoover,
Waga produktu: 0.370 kg
Sprzedanych produktów: 3
EAN: 9788360170267
Wysyłka od: 11.90 PLN
Wydawca: PURANA

Wrocław 2010, wydanie 1, format 190 x 230, objętość 192 str., oprawa miękka

Oficjalny podręcznik organizacji Krav Maga Worldwide Podręcznik opatrzony wstępem Basa Ruttena, byłego mistrza wagi ciężkiej UFC System walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych krav maga jest łatwym do opanowania i zarazem skutecznym systemem

Spis treści

Cel niniejszej książki
Czym jest krav maga
Czy krav maga jest dla mnie?
Filozofia i zasady krav maga
Kra v maga a fitness
Historia krav maga w Stanach Zjednoczonych
Istotne uwagi
Skuteczne radzenie sobie z przemocą
Kobiety a samoobrona

PODSTAWY KRAV MAGA
Rozgrzewka
Ćwiczenia ogólnorozwojowe w krav maga
Pozycje treningowe

TECHNIKI WALKI
Przegląd technik walki Ciosy proste Uderzenia łokciem Inne uderzenia Uderzenia pięścią mtotem Kopnięcia Kopnięcia kolanem

OBRONY
Przegląd obron
Obrony przed ciosami i kopnięciami w gtowę
Obrony przed kopnięciami
Obrony przed trzymaniami, obchwytami i duszeniami

WALKA W PARTERZE
Przegląd technik walki w parterze
Obalenia
Pełny dosiad: pozycja na górze
Dosiad boczny: pozycja na górze
Garda: pozycja na plecach
Garda: pozycja na górze
Pełny dosiad: pozycja na plecach
Powrót do pionu

Indeks
O autorach książki i autorze fotografii
Inne tytuły z tej serii:

aaa ssss