Pokonaj stres Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi
19,30
PLN
Cena rynkowa: 25.20 PLN
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.Edgard
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń
Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.
Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu!
Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.
O autorce:
Dagmara Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka holistyczna, nauczycielka technik relaksacji, muzykoterapeutka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs praktyki uważności – mindfulness. Autorka siedmiu książek, m.in. poradnika Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji wydanego w serii Samo Sedno. Stale współpracuje z redakcją magazynu SENS. Od 2001 prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego w Polsce i za granicą. Propaguje holistyczne podejście do człowieka.
Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.
Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu!
Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.
O autorce:
Dagmara Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolożka, terapeutka holistyczna, nauczycielka technik relaksacji, muzykoterapeutka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs praktyki uważności – mindfulness. Autorka siedmiu książek, m.in. poradnika Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji wydanego w serii Samo Sedno. Stale współpracuje z redakcją magazynu SENS. Od 2001 prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego w Polsce i za granicą. Propaguje holistyczne podejście do człowieka.
Inne tytuły z tej serii:
Detoks umysłu
25,90
PLN
Uzdrowienie po udarze
37,70
PLN
Depresja Jednak niezwykła choroba
34,50
PLN
Jak wyjść z depresji
20,30
PLN
Pokonałem nerwicę
18,90
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
