Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Christine Weiner,
Waga produktu: 0.300 kg
Wysyłka od: 5.99 PLN
Wydawca: KDC

Warszawa 2007, wydanie 1, format 125 x 185, objętość 184 str., oprawa miękka

Rozstań się z dietami! Ta książka ma ci pomóc w poznaniu własnego ciała i jego potrzeb!
Diety i kuracje odchudzające opierają się na wybranych produktach żywnościowych, które należy jeść o określonych porach lub odpowiednio łączyć. Przyjmowanie pokarmu odbywa się według planu, o przepisanych godzinach, a nie wtedy, kiedy odczuwasz głód. Niemal wszystkie znane diety i kuracje odchudzające nie uwzględniają odrębności i potrzeb indywidualnych każdego człowieka i to powoduje, że stopniowo przytępiają naturalne odczuwanie głodu. Jak poznać swój indywidualny „wzorzec głodu”, jak nauczyć się rozpoznawać te wszystkie myśli i uczucia, które każą sięgać po jedzenie? Istnieje szereg czynników, które mają na to wpływ. Poznasz je podczas lektury tej książki.

Christine Weiner zabierze cię w podróż do Twojego wnętrza. Rozważania i uwagi, poparte przykładami, praktycznymi wskazówkami i ćwiczeniami pokazują, jak uniezależnić się od diet, jak poznać i pokochać własne ciało i nauczyć się zaspokajać jego prawdziwe potrzeby. Jak zrezygnować z błędnych nawyków żywieniowych i wypracować właściwą postawę wobec odżywiania. Nie wszyscy ludzie mają problemy z wagą: takie osoby jedzą, kiedy są głodne – i przestają jeść, gdy się nasycą. Znają i wyczuwają prawdziwe potrzeby swojego ciała i duszy. I Ty możesz się tego nauczyć. Dzięki tej książce zobaczysz, jak rozpoznawać myśli i uczucia, które skłaniają Cię do jedzenia. Zamiast zadręczać się dietami i kuracjami odchudzającymi, nauczysz się rozpoznawać indywidualny rytm głodu i sytości i postępować zgodnie z nim.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7404-678-7

  • Autor: 

    Christine Weiner

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...