Cesarskie cięcie Powrót do formy

średnia: 0.0 ocen: 0

34,90 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Chrissie Gallagher-Mundy, Rosiak Anna

Waga produktu: 0.400 kg

EAN: 9788362829149

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: MAMANIA

Warszawa 2012, wydanie 1, format 170 x 240, objętość 128 str., oprawa miękka

Kompletny przewodnik po tajnikach powrotu do formy po porodzie przez cesarskie cięcie.

1 na 4 dzieci rodzi się przez cesarskie cięcie. Niezależnie od tego, czy jest wcześniej planowana, czy nie, „cesarka” jest poważną, chirurgiczną operacją. Prawidłowa rekonwalescencja i odpowiednie ćwiczenia, wspomagające powrót do formy są niezbędne w procesie zdrowienia kobiety.

Napisana w przystępny sposób i zilustrowana kolorowymi fotografiami książka Cesarskie cięcie. Powrót do formy pokazuje matkom, krok po kroku, jak odzyskać siły po porodzie cesarskim, jednocześnie zajmując się swoim dzieckiem. Z tego poradnika młoda matka dowie się, kiedy i jak rozpocząć pracę nad własną formą. Książka poprowadzi ją od pierwszych prób siadania na szpitalnym łóżku, poprzez wstawanie, aż do momentu mistrzowskiego opanowania prostych ćwiczeń.

W tym poradniku znajdziecie proste i szczegółowe informacje na temat:

- czym jest cesarskie cięcie, na czym polega operacja, jak się do niej przygotować (jeśli jest planowana), czego możesz spodziewać się w okresie połogu,

- jak szybko i bezpiecznie wrócić do formy po operacji

- jak odzyskać siłę, witalność i energię w ciągu kilku tygodni,

- jak w prosty sposób odzyskać swoją figurę sprzed ciąży,

- jak ćwiczyć, efektywnie wykorzystując dostępny czas,

- jak skutecznie poradzić sobie z wieloma poporodowymi problemami,

- jak stać się fit, opiekując się jednocześnie swoim dzieckiem.

Chrissie Gallagher-Mundy jest trenerką i dyrektorką prywatnej akademii fitness w Londynie, wykwalifikowaną m.in. w opiece przed- i poporodowej nad młodymi matkami. Specjalizuje się w organizowaniu indywidualnych planów treningowych, dla osób o różnym poziomie umiejętności. Stale współpracuje z najpopularniejszymi pismami dla rodziców w Wielkiej Brytanii.