Autor, Redaktor: Ryszard Pawelec,Edyta Szczuka,Wojciech Laber,
Waga produktu: 0.450 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Wysyłka od: 4.99 PLN
Wydawca: Victor 11

Pakiet trzech płyt DVD z serii Metodyka masażu w odnowie biologicznej.

Masaż klasyczny DVD Metodyka masażu w odnowie biologicznej:
Znanych jest wiele sposobów na to, aby wzmocnić czy przywrócić człowiekowi jego zdrowie, zregenerować siły psychofizyczne, kształtować prozdrowotny styl życia.
Jednym z nich jest masaż. Dzięki masażowi obciążenia fizyczne i psychiczne nie tylko mogą być wyrównane, ale też możliwa jest swoista „nadbudowa”, która pozwala zwiększyć
odporność organizmu na podejmowanie kolejnych wysiłków psychofizycznych.


Masaż sportowy DVD Metodyka masażu w odnowie biologicznej:
We współczesnym sporcie stosowanie masażu oraz innych środków przyspieszających restytucję funkcji organizmu zmienionych wysiłkiem jest nieodzowne,
a problem doskonalenia metod restytucji i regulacji stanu psychofizycznego zawodnika stanowi jeden z wiodących zagadnień sportu.
Sport wysoko kwalifikowany jest nierozerwalnie związany z bardzo ważną sztuką regeneracji sił. Prawidłowe i efektywne stosowanie środków odnowy biologicznej, utrzymanie
odpowiednich proporcji pomiędzy pracą i odpoczynkiem jest równie trudne jak kierowanie procesem obciążeń treningowych.
Podobnie jak w treningu sportowym, tak i w odnowie biologicznej występuje zjawisko adaptacji do aplikowanych środków.

Masaż pielęgnacyjny DVD Metodyka masażu w odnowie biologicznej:
Obecnie gabinety masażu coraz częściej nastawione są również na obsługę osób, które są zainteresowane kompleksową dbałością o pielęgnację własnego ciała.
We współczesnym społeczeństwie dbałość o wygląd zewnętrzny coraz częściej determinowana jest wszechobecnym kultem młodości, pięknego ciała i sprawności fizycznej.
Zaznaczający się w ostatnich latach postęp w zakresie stosowanych w tym celu metod masażu i bogata oferta dostępnych na rynku kosmeceutyków wykorzystywanych
w tego rodzaju zabiegach powodują, że u osób systematycznie korzystających z tego rodzaju masaży coraz trudniej jest ocenić ich faktyczny wiek kalendarzowy.
Dbałość o zdrowie i wygląd zewnętrzny w rozsądnych granicach jest uznawane za zachowanie jak najbardziej pozytywne.

Spis treści

Masaż klasyczny DVD Metodyka masażu w odnowie biologicznej
1. Techniki w masażu 18:30
2. Masaż mięśni podeszwowej strony stopy 4:23
3. Masaż mięśnia trójgłowego łydki 7:50
4. Masaż mięśnia dwugłowego uda, półścięgnistego i półbłoniastego 7:40
5. Masaż mięśni pośladkowych 8:13
6. Masaż mięśni przedniej strony podudzia i grzbietu stopy 6:15
7. Masaż mięśnia czworogłowego uda 8:49
8. Masaż mięśni przedramienia strona prostowników 6:47
9. Masaż mięśni przedramienia strona zginaczy 7:10
10. Masaż mięśnia trójgłowego ramienia 6:41
11. Masaż mięśnia naramiennego 6:46
12. Masaż mięśnia najszerszego grzbietu 8:50
13. Masaż mięśnia czworobocznego grzbietu 11:41
14. Masaż mięśnia prostownika grzbietu 10:28
15. Masaż mięśni brzucha 10:36
16. Masaż mięśni piersiowych 7:48

Masaż sportowy DVD Metodyka masażu w odnowie biologicznej
1. Techniki w masażu 18:30
2. Masaż treningowy tylna strona uda 11:12
3. Masaż treningowy tylna strona podudzia 10:22
4. Masaż przedstartowy 9:53
5. Masaż pobudzający w przypadku apatii przedstartowej 3:17
6. Masaż uspakajający w przypadku gorączki przedstartowej 4:37
7. Masaż restytucyjno-odnawiający kończyny dolnej – strona tylna 22:06
8. Masaż izometryczny przedniej strony uda 13:23
9. Masaż profilaktyczny pleców 23:34
10. Metodyka masażu stawu skokowego 7:23
11. Metodyka masażu stawu kolanowego 9:56
12. Metodyka masażu stawu łokciowego 5:23
13. Metodyka masażu stawu nadgarstkowego 4:53

Masaż pielęgnacyjny DVD Metodyka masażu w odnowie biologicznej
1. Techniki w masażu 18:30
2. Masaż antycellulitowy tylnej strony uda 10:42
3. Masaż odchudzający brzucha 10:45
4. Masaż relaksacyjny 15:23
5. Masaż twarzy 44:47

Książka

  • Autor: 

    Ryszard Pawelec,Edyta Szczuka,Wojciech Laber