Autor, Redaktor: Adam Wojno,
Waga produktu: 0.070 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Wysyłka od: 5.99 PLN
Wydawca: Klub Seniora JUDO
KUP TERAZ!


wydanie 1, format 150 x 205, objętość 44 str., oprawa miękka

Książeczka zawiera podstawowe informacje dotyczące 6 i 5 KYU, warunki uzyskania poszczególnych stopni, podział technik w Judo oraz ilustracje obrazujące poszczególne chwyty. Niezwykle pomocna książeczka dla początkujących judoków.


Spis treści

- Warunki uzyskania 6 KYU - pas biały
historia i zasady judo
składanie judogi
wiązanie pasa
podjęcia - UKE, TORI
posdrowienia - REI
pady - UKEMI
postawy - SHIZEN
sposoby poruszania się po macie - SHIN-TAI
obroty ciała - TAI-SABAKI
uchwyty za judogi - KUMI KATA
wychylenia - KUZUSHI

- Warunki uzyskania 5 KYU - pas żółty

Techniki NAGE-WAZA:
HIZA-GURUMA - rzut przez zablokowanie kolana
O-UCHI-GARI - duże podcięcie wewnętrzne
IPPON-SEOI-NAGE - rzut przez bark
DE-ASHI-HARA -zagarnięcie wystawionej nogi
SASAE-TSURIKOMI-ASHI - zablokowanie stopy ciągnąc do wewnątrz
O-GOSHI - duże biodro
O-SOTO-GARI - duże podcięcie zewnętrzne

Techniki KAZAME-WAZA:
KUZURE-KESA-GATAME - odmiana trzymania opasującego
KATA-GATAME - trzymanie barkowe
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME - odmiana podstawowego trzymania opasującego
KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME - odmiana bocznego trzymania czworobocznego
MUNE-GATAME - trzymanie piersiowe
HADAKA-JIME - gołe duszennie

Książka

  • ISBN: 

    83-9130-64-0-2

  • Autor: 

    Adam Wojno

Inne tytuły z tej serii: