Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Amber Davies,
Waga produktu: 0.694 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
EAN: 9788364278662
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

Silny ból mięśni może dopaść każdego i w dowolnej chwili. Może on znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i obniżyć jakość życia. W takiej sytuacji myślimy jedynie o tym, aby jak najszybciej się go pozbyć i sięgamy po tabletki przeciwbólowe, które przynoszą tylko tymczasową ulgę. Warto jednak wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu.
Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej terapia będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Metoda ta jest bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na delikatnym dotykaniu punktów spustowych – miejsc w mięśniach lub tkankach łącznych, które wywołują ból w różnych, często odległych od nich rejonach ciała. Stymulacja punktu spustowego powoduje dotlenienie problematycznego obszaru i często przynosi natychmiastową oraz długotrwałą ulgę.
Ten kompletny przewodnik nauczy Cię jak samodzielnie identyfikować źródło swojego bólu oraz podpowie kiedy powinieneś rozciągać bolesny mięsień, ochładzać go bądź ogrzewać. Ponadto znajdziesz w nim setki ilustracji pokazujących jak samodzielnie możesz korzystać z tej terapii.
Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu.

Spis treści

Przedmowa
Podziękowania

Rozdział 1 Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?

Rozdział 2 Wszystko o punktach spustowych

Rozdział 3 Wskazówki terapeutyczne

Rozdział 4 Ból głowy, twarzy i szyi

Rozdział 5 Ból barku, karku i ramienia

Rozdział 6 Ból łokcia, przedramienia i ręki

Rozdział 7 Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów

Rozdział 8 Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków

Rozdział 9 Ból biodra, uda i kolana

Rozdział 10 Ból goleni, kostki i stopy

Rozdział 11 Masaż kliniczny punktów spustowych

Rozdział 12 Napięcie mięśniowe a ból przewlekły

Epilog do rozdziału 12

Terminy i definicje
Materiały źródłowe
Bibliografia
Krótki indeks mięśni

Książka

  • ISBN: 

    978-83-64278-66-2

  • Autor: 

    Amber Davies

  • Wydanie: 

    1

  • Rok wydania: 

    2015

  • Format: 

    16.5x24.0cm

  • Liczba stron: 

    432

  • Oprawa: 

    Miękka

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss