Łódź 2008, wydanie 1, format 145 x 200, objętość 192 str., oprawa miękka
Cel tej książki jest dwojaki: pomóc Ci w rozważeniu głównych kwestii, powstających po zapoznaniu się z diagnozą, oraz zachęcić do wprowadzenia w życie wszechstronnego programu zdrowotnego, który sam skonstruujesz i który będzie cieszył się najwyższym stopniem Twojego zaufania.
Książka ta jest nastawiona na działanie, które zmaksymalizuje szanse całkowitego wyzdrowienia przy jednoczesnym utrzymaniu wysokiej jakości życia. Potraktuj ją jako przewodnik po dostępnych ci środkach powrotu do zdrowia na najbliższe dwa lata (taką rozpiętość ma rozsądna perspektywa wyzdrowienia).
Strategie są opracowane przede wszystkim z myślą o osobie, która właśnie poznała diagnozę. Jeśli usłyszałeś słowa: “To rak”, znajdziesz tu informacje konieczne, by opanować strach, przeanalizować szczegóły rozpoznania oraz zastosować możliwie najbardziej skuteczny program zintegrowanego leczenia.
Książka ta skierowana jest również do osób, u których wykryto nawrót choroby nowotworowej. Powrót raka jest wydarzeniem przerażającym, momentem medycznych, emocjonalnych i duchowych przewartościowań. Twoje działania mogą wiele zmienić.
Książka ta przeznaczona jest też dla osób wyleczonych. Noszą oni bowiem w sobie przyczajony lęk, że rak może uderzyć ponownie. Poznasz tu zasady zdrowotne, których przestrzeganie zapewni, iż czynisz wszystko, co można, aby zachować dobry stan.
Spis treści
WstępCO TRZEBA WIEDZIEĆ PRZEDE WSZYSTKIM
Co się dzieje?
Mapa drogowa zdrowia
50 KROKÓW PO POZNANIU DIAGNOZY
Ustalenie planu Twojej terapii
1. Przestań lamentować
2. Przejmij dowodzenie
3. Zadaj swojemu lekarzowi następujące pytania
4. Uzyskaj opinię drugiego specjalisty
5. Zdobądź informacje
6. Zrewiduj podejście do statystyki
7. Zrozum różne możliwości konwencjonalnego leczenia w Twojej dolegliwości
8. Oszacuj swoje zaufanie do zespołu leczącego
9. Przekonanie a myślenie życzeniowe
10. Przemyśl wybór swojej terapii
11. Zdecyduj!
12. Dawaj tylko świadomą zgodę na terapię
13. Uwierz w swój program leczenia
14. Pokonaj mdłości
15. Maksymalnie wykorzystaj wizyty lekarskie i zabiegi
16. Obserwuj swoje postępy
17. Żyj dobrze!
18. Działaj, opierając się na nowych przesłankach
19. Harmonogram dobrego życia
20. Wyeliminuj aktywne i bierne palenie
21. Przyjmij strategię dietetyczną na czas leczenia
22. Stosuj się do następujących wskazań ''inteligentnego jadłospisu''
23. Uzupełniaj płyny
24. Wiedz, dlaczego jesz
25. Określ swoje zapotrzebowanie na witaminy, biopierwiastki i zioła
26. Włącz ruch do programu zdrowienia
27. Zapewnij sobie więcej snu
28. Znajdź pozytywną grupę wsparcia
29. Przeczytaj i skorzystaj z następujących książek
30. Odkryj swoje przekonania
31. Spójrz na swojego raka w innym kontekście
32. Oceń, co mówisz do siebie
33. Wybierz dla siebie afirmację
34. Opanuj toksyczny stres
35. Ćwicz wizualizację
36. Zminimalizuj uboczne skutki terapii
37. Zrozum sygnał wysyłany przez chorobę
38. Korzystaj z chwili
39. Miej czas na zabawę
40. Śmiej się dla zdrowia
41. Oceń swoje relacje międzyludzkie
42. Przekrocz pytanie: ''Dlaczego?''
43. Zachowuj samodyscyplinę
44. Patrz na życie oczyma duszy
45. Ceń osobisty rozwój duchowy
46. Odkryj swój styl emocjonalny
47. Wyrób u siebie nawyk wybaczania
48. Tryskaj wdzięcznością
49. Okazuj bezinteresowną miłość
50. Dziel się nadzieją
Zakończenie: Masz przed sobą przyszłość
Dodatek A: Jeśli zalecona została chemoterapia
Dodatek B: Specjalna uwaga dla pacjentów, wybierających chemoterapię
O autorze
Aneks do wydania polskiego: Lista stowarzyszeń i ośrodków zajmujących się problemem pomocy w chorobie nowotworowej
Książka
-
ISBN:
83-7229-122-5
-
Autor:
Anderson Greg
Inne tytuły z tej serii:
