Oddech który leczy 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia
Gdańsk 2007, wyd 2, Format 145 x 205, objętość 144 str., oprawa miękka
Wielu mieszkańców krajów uprzemysłowionych cierpi na schorzenie układu oddechowego. Ćwiczenia oddechowe, poprzez swój dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu, mogą jednak znacznie zmniejszyć te niepokojące statystyki. Większości nas nie uczono nigdy, ... jak oddychać, aby przyspieszyć leczenie i podnieść witalność organizmu. Niniejsza książka jest próbą uzupełnienia tej luki edukacyjnej. Zawiera wskazówki dotyczące wielu technik oddechowych, które można z łatwością modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb oraz włączać do codziennych zajęć. Używając regularnie "narzędzia", które stale nosimy przy sobie - własnego oddechu - możemy nauczyć się, jak łagodzić lęk i uspokajać nerwy, jak radzić sobie z bólem, pokonać zmęczenie, dodać sobie energii, jak maksymalnie wykorzystać ograniczoną wydolność płuc w wypadku astmy.
Spis treści
Wstęp1. Oddychanie a krążenie krwi
2. Oddychanie a psychika
3. Powtórna nauka oddychania
4. Oddychanie podczas porodu
5. Zależności pomiędzy głosem a oddechem
6. Lekcje prawidłowego oddychania - podstawy
7. Wspomaganie oddychania
8. Oddychanie a wyobraźnia
9. Medytacja oddechowa
10. Suplement
Słowniczek
Książka
-
ISBN:
978-83-7489-070-0
-
Autor:
Stella Weller
Inne tytuły z tej serii:
Depresja w praktyce lekarza POZ
67,30
PLN
Jak pomyślę tak zrobię
19,90
PLN
Depresja Wyjście z problemu
41,90
PLN
Uwolnić się z depresji
42,40
PLN
