Autor, Redaktor: Marian Bondarowicz,
Waga produktu: 0.410 kg
Wysyłka od: 4.99 PLN
Wydawca: COS

Warszawa 2002, wyd. 2 poszerzone i rozszerzone, format 165 x 235, objętość 248 str., oprawa miękka

Rolę i znaczenie zabaw i gier ruchowych w zajęciach sportowych doceniają zarówno teoretycy jak i praktycy treningu sportowego, jednak wykorzystywane są one sporadycznie. Intensyfikacja i częstotliwość zajęć treningowych - bez czego w dzisiejszym sporcie nie osiąga się wysokich wyników - powodują, że szkoleniowcy "zapominają" o zabawach i grach ruchowych w swojej pracy.

Celem tej pracy jest przekazanie nauczycielom, instruktorom i trenerom podstawowych wiadomości z zakresu zabaw i gier ruchowych oraz zaproponowanie przykładowych form zabawowych do wykorzystania w treningu sportowym. Jest to jej drugie wydanie znacznie rozszerzone i poprawione.

W części 2 autor zawarł przykładowe zabawy i gry ruchowe do wykorzystania na zajęciach sportowych w zakresie: gimnastyki, lekkiej atletyki, pływania oraz gier zespołowych.

Spis treści

Wprowadzenie
Część I - Podstawy teoretyczne

1. Podstawowe pojęcia używane w zabawach i grach ruchowych
2. Klasyfikacja zabawy ruchowej dla potrzeb zajęć treningowych
2.1. Zasadniczy podział zabawy ruchowej
2.2. Szczególowy podział zabaw prostych
2.3. Szczegółowy podział gier ruchowych
3. Wykorzystanie zabaw i gier ruchowych w strukturze czasowej treningu
3.1. Struktura czasowa rocznego cyklu treningowego
3.1.1. Okres przygotowawczy
3.1.2. Okres startowy
3.1.3. Okres przejściowy
3.2. Jednostka treningowa ( trening, lekcja treningowa)
4. Metodyka zabawy i gry ruchowej w zajęciach sportowych
4.1. Przygotowanie do prowadzenia gry ruchowej
4.1.1. Przygotowanie szkoleniowca ( instruktora, trenera )
4.1.2. Przygotowanie zawodników do gry
4.2. Organizacja gry ruchowej
4.3. Przeprowadzenie gry ruchowej
4.4. Zakończenie gry ruchowej

Część II - Materiał praktyczny

Wprowadzenie
5. Przygotowanie sprawnościowe
5.1 Siła
5.2. Szybkość
5.3 Skoczność
5.4. Wytrzymałość
5.5. Gibkość
5.6. Koordynacja ruchowa
6. Aktywizacja zawodników - zwiększenie koncentracji uwagi
7. Zabawy i gry relaksowe
8. Zabawy i gry ruchowe w treningu gimnastyki
8.1. Wykorzystanie ćwiczeń wolnych i akrobatycznych
8.2. Wykorzystanie przyborów gimnastycznych
8.3. Wykorzystanie przyrządów gimnastycznych
8.4. Zabawy muzyczno-rytmiczne
9. Zabawy i gry ruchowe w treningu lekkiej atletyki
9.1. Zabawy i gry ruchowe dla biegaczy
9.2. Zabawy i gry ruchowe dla skoczków
9.3. Zabawy i gry ruchowe dla miotaczy
10. Zabawy i gry ruchowe w treningu pływackim
10.1. Przygotowanie sprawnościowe w wodzie
10.2. Doskonalenie stylów pływania
10.3. Doskonalenia startów i nawrotów
11. Zabawy i gry ruchowe w treningu sportowych gier zespołowych
11.1. Koszykówka
11.1.1. Poruszanie się po boisku, podania i chwyty, kozłowanie
11.1.2. Rzuty do kosza i walka na tablicy
11.1.3. Działanie taktyczne
11.2. Piłka nożna
11.2.1. Podania i przyjęcia piłki
11.2.2. Prowadzenie piłki, zwody, strzały
11.2.3. Działanie taktyczne
11.3.Piłka ręczna
11.3.1. Porusznie się po boisku, podania i chwyty
11.3.2. Kozłowanie, rzuty
11.3.3. Działanie taktyczne
11.4. Piłka siatkowa
11.4.1. Poruszanie się po boisku, przyjęcia i podania piłki
11.4.2. Atakowanie i zastawianie
11.4.3. Zagrywka
11.4.4. Działanie taktyczne
11.5. Rugby
11.5.1. Podania i chwyty piłki
11.5.2. Uderzenia piłki nogą
11.5.3. Zwody i szarżowanie
11.5.4. Działanie taktyczne
Literatura zalecana
Literatura zalecana

Książka

  • ISBN: 

    83-86504-87-0

  • Autor: 

    Marian Bondarowicz

Inne tytuły z tej serii: