Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Abby Ellsworth,
Waga produktu: 1.300 kg
EAN: 9788362911004
Wysyłka od: 9.90 PLN
Wydawca: AKA Oficyna


Głuchołazy 2011, wyd. 1, format 190 x 250, objętość 160 str., oprawa miękka

Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-629-1100-4

  • Autor: 

    Abby Ellsworth

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss