Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Szymon Tasz,
Waga produktu: 0.230 kg
EAN: 9788393062850
Wysyłka od: 9.00 PLN
Wydawca: Landie

Toruń 2010, wydanie 1, format 130 x 165, objętość 126 str., oprawa twarda

„Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.
-Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób, a co najważniejsze dokładnie pokazane jest na sekwencji zdjęć.
-Książki te są doskonałą pomocą dla narciarzy chcących całościowo udoskonalić swoją technikę narciarską, czy też skorygować konkretne elementy tejże techniki.
-Książki są przeznaczona zarówno dla narciarzy-samouków, a takimi jest większość z nas, jak i uczestników kursów jazdy na nartach i instruktorów, stanowiąc doskonałe, gotowe narzędzia dydaktyczne.

Spis treści

O autorach
Dla kogo "Ćwiczenia..."
Terminy używane w książce
Rozgrzewka

I. POPRAWNA SYLWETKA NARCIARSKA
1. jazda na jednej narcie bez kijków
2. łuki płużne z kijkami trzymanymi skośnie z przodu
3. "krakowiak" w jeździe pługiem
4. "krakowiak"
5. jazda pługiem z ręką zewnętrzną na kolanie nogi zewnętrznej
6. jazda z rękoma na kolanach
7. jazda pługiem z rysowanie koła zewnętrznym kijkiem
8. tłumienie garbu
9. zejście w dół

II. PRZYGOTOWANIE DO ŚMIGU
10 wyjście w górę z wybiciem kijka
11. "krakowiak" z klaśnięciem
12. chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w śmigu
13. jazda śmigiem z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie

III. WSTĘP DO KARWINGU
14. skręt cięty dostokowy
15. chwyt za kolana - wyjście w górę - klaśnięcie w długim skręcie
16. jazda z kijkami w wyciągniętej ręce wewnętrznej
17. jazda z wyciągniętą ręką wewnętrzną i ręką zewnętrzną na zewnętrznym kolanie
18. jazda z kijkami z boku
19. jazda z kijkami pod kolanami

Jak ćwiczyć?
Ściąga

Książka

  • ISBN: 

    978-83-930628-5-0

  • Autor: 

    Szymon Tasz

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss