Pływanie Droga do mistrzostwa

średnia: 0.0 ocen: 0

35,00 PLN

BRAK TOWARU, Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny

Autor, Redaktor: Jim Montgomery,Mo Chambers,

Waga produktu: 0.440 kg

EAN: 9788393070381

Wysyłka od: 9.90 PLN

Wydawca: Buk Rower

Zielonka 2011, Wyd. 1, format 165 x 210, objętość 316 str., oprawa miękka

Uznani trenerzy pływaccy, Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się:

- Instrukcje i szlifowanie ruchów pływackich w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym

- Zaplanowane sesje treningowe dla osób trenujących na zawody i dla własnej satysfakcji

- Przygotowanie do pływania na akwenach otwartych i udziału w zawodach triathlonowych

- Efektywny start i finisz

Dodatkowo, znajdziesz tu szczegóły dotyczące sprzętu, treningu naziemnego, strategii motywacyjnych, wskazówki pomocne w wyborze programu pływackiego. Z takim zapleczem książka ta będzie dla ciebie źródłem wiedzy o pływaniu na długie lata.

Spis treści

Część 1 Zanurzenie
Rozdział I Zacznij od wizji, planuj treningi
Rozdział II Przygotuj się na sukces
Rozdział III Jak ryba w wodzie

Część 2 Precyzja kluczem do doskonałości
Rozdział IV Styl dowolny
Rozdział V Styl grzbietowy
Rozdział VI Styl motylkowy
Rozdział VII Styl klasyczny
Rozdział VIII Start, nawrót i finisz

Część 3 Zapracuj na sukces
Rozdział IX Wyposażenie
Rozdział X Trening na basenie
Rozdział XI Trening na lądzie
Rozdział XII Trening na otwartych wodach
Rozdział XIII Zaplanuj swój sukces

Część 4 Rywalizacja
Rozdział XIV Zawody na basenie
Rozdział XV Rywalizacja na akwenach otwartych