Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Piotr Kocur,Małgorzata Wilk,Piotr Dylewicz,
Waga produktu: 0.250 kg
EAN: 9788361414551
Wysyłka od: 8.00 PLN
Wydawca: Cornetis

Wrocław 2011, wydanie 1, format 130 x 210, objętość 140 str., oprawa miękka

(…)To pierwszy poradnik w Polsce, który przedstawia możliwości wykorzystania metody Nordic Walking w różnych aspektach profilaktyki zdrowotnej i rehabilitacyjnej, w tym chorób układu krążenia i dolegliwości bólowych kręgosłupa. Wierzę, że ta wartościowa publikacja stanie się prawdziwym przewodnikiem zarówno dla rehabilitantów, jak i wszystkich zainteresowanych tą formą aktywności fizycznej“.

/Przedmowa - prof. dr hab. n. med. Jerzy Smorawiński. Rektor Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu/
(…)Bezsprzeczną zaletą książki Nordic Walking. Rekreacja, rehabilitacja i zdrowie, jest położenie nacisku na profilaktyczne i prozdrowotne znaczenie tej formy aktywności ruchowej. (…)Poprzez przemyślany układ książki, autorzy krok po kroku wyjaśniają istotne zagadnienia i przygotowują przyszłych adeptów Nordic Walking do prawidłowej i świadomej wędrówki z kijami w rękach.
/Recenzja - dr hab. n. med. prof. AWF Maciej Pawlak

Spis treści

1. Wprowadzenie
2. Jak ćwiczyć, aby być zdrowym?
3. Nordic walking – początek
4. Marsz!
5. Wszystko o treningu i ćwiczeniach z kijkami
6. Nordic Walking – zdrowie, profilaktyka i leczenie
7. Przygotowanie do treningu Nordic Walking
Bibliografia
Załączniki
Plan treningu dla osoby starszej o przeciętnej sprawności
Plan treningu dla osób z chorobami układu krążenia i dobrą tolerancją wysiłku, ocenioną na podstawie badania wysiłkowego
Rozgrzewka

Książka

  • ISBN: 

    978-83-61414-55-1

  • Autor: 

    Piotr Kocur,Małgorzata Wilk,Piotr Dylewicz

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss