Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Rosi Mittermaier,Christian Neureuther,
Waga produktu: 0.280 kg
EAN: 9788372438317
Wysyłka od: 9.00 PLN
Wydawca: RM

Warszawa 2010, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 144 str., oprawa miękka

Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.
Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu – zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych.
Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi – zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu – dobre buty, odpowiednie kijki, butelka napoju i już możesz uprawiać ten sport na łonie przyrody. I to o każdej porze roku!

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7243-831-7

  • Autor: 

    Rosi Mittermaier,Christian Neureuther

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...

aaa ssss