Warszawa 2008, wydanie 1, format 140 x 216, objętość 95 str., oprawa miękka
Nordic walking. Dlaczego warto spacerować z kijkami? Popularność nordic walking nie jest chwilowa. Na całym świecie jest około 7 milionów walkerów. Ta dziedzina już od prawie stu lat zyskuje coraz więcej zwolenników w prawie każdym kraju. Jest to najbardziej naturalna aktywność ruchowa - czyli marsz, a w tym przypadku z wykorzystaniem kijków. Taka aktywność charakteryzuje się przede wszystkim prostotą i bezpieczeństwem dzięki czemu mogą ją uprawiać osoby w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej.
Spis treści
WprowadzenieDziesięć pytań, które możesz usłyszeć
Historia
Korzyści
Wyposażenie
Rozgrzewka, schładzanieorganizmu, rozciąganie
Technika
Zdrowe przekąski
Gry i zabawy w grupie
Ćwiczenia siłowe z kijkami
Ruszajmy się!
Przydatne strony www
Słowniczek
Książka
-
ISBN:
978-83-610-4033-0
-
Autor:
Tim Arem
Inne tytuły z tej serii:
Marsze z kijkami
18,38
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Marsze z kijkami
18,38
PLN
Kinesiotaping Rozwiązania wybranych problemów funkcjonalnych
50,50
PLN
Cena rynkowa: 59.00 PLN
