Autorzy stworzyli autorski program warsztatów samoobrony dla kobiet oraz osób, które wykonując swoją pracę, narażają życie lub zdrowie. Wraz z programem powstał praktyczny „Poradnik samoobrony”, zawierający przystępnie opisane i graficznie przedstawione techniki samoobrony przed napastnikiem. Poradnik to minimum słów, maksimum zdjęć, krok po kroku przedstawiających poszczególne techniki samoobrony, łatwe do przyswojenia przez każdego. Dodatkowo do poradnika dołączona jest płyta instruktażowa przedstawiająca każdą technikę wraz z objaśnieniami.
Książka
-
ISBN:
978-83-943783-0-1
-
Autor:
Justyna Muraszko
-
Wydanie:
1
-
Rok wydania:
2016
-
Format:
14.0x20.5cm
-
Liczba stron:
24
-
Oprawa:
Miękka
Inne tytuły z tej serii:
Elementarz Boksu
38,60
PLN
Ju-Jitsu Self Defence Samoobrona
30,60
PLN
Tradycyjne budo
39,90
PLN
Jiu-Jitsu
19,90
PLN
Propedeutyka Boksu
38,30
PLN
Zasady Walki Wręcz
28,30
PLN
Turystyka sztuk walki
44,00
PLN
Tajniki walki zapaśniczej
26,80
PLN
50 lat polskiego judo wymiar olimpijski
25,50
PLN
Techniki interwencji i obezwładniania
30,60
PLN
Elementy aikido
33,08
PLN
Współczesne bujutsu i budo t.3
32,90
PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Fizjologia sportu Krótkie wykłady
46,50
PLN
Wspinaczka skałkowa
45,60
PLN
Żeglarstwo dla dzieci
20,40
PLN