Autor, Redaktor: Krzysztof Wieczorek,
Waga produktu: 0.230 kg
Wysyłka od: 4.99 PLN

2008. wyd. 1, format 146 x 206 mm, objętość 167 str., oprawa miękka

Jest to pierwsza w Polsce publikacja która pokazuje historię, metody treningowe i wiedzę o kick-boxingu i nie jest broszurą.

Spis treści

Wstęp
1. Rys historyczny kick-boxingu, prekursorzy, mistrzowie, szkoleniowcy
2. Współzawodnictwo sportowe w kick-boxingu
2.1 Mistrzostwa Świata i Europy
2.2. Mistrzostwa Polski
3. Przygotowanie techniczne w kick-boxingu
3.1. Podstawowe techniki ręczne
3.2. Wybrane techniki nożne
3.3. Podstawy działań obronnych
3.4. Błędy podczas nauczania techniki
4. Przygotowanie merytoryczne
4.1 Wytrzymałość szybkościowa
4.2. Przygotowanie szybkościowo-siłowe
4.3. Szybkość specjalna
4.4. Koordynacja ruchowa
4.5 Kształtowanie gibkości
5. Podstawowe zasady treningu
6. Specyfika zajęć dziećmi i dziewczętami
7. Walka sportowa w kick-boxingu
8. Podstawy treningu kick-boxingu
Bibliografia

Książka

  • ISBN: 

    978-83-917675-1-1

  • Autor: 

    Krzysztof Wieczorek

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...