Model: 427
Waga produktu: 0.190 kg
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Wysyłka od: 5.99 PLN
Wydawca: COS

Warszawa 2004, format 165 x 240, objętość 108 str., oprawa miękka

Książka ta przeznaczona jest dla trenerów i instruktorów zapasów. Poruszana problematyka dotyczy podstawowych zagadnień związanych z treningiem zapaśniczym. Korzystając m.in. z doświadczeń autorów opracowań z zakresu teorii treningu zapaśniczego, podjąłem próbę usystematyzowania terminologii i opracowania klasyfikacji techniki zapaśniczej nie tylko w aspekcie oddziaływania na stronę fizyczną młodego człowieka, ale również psychiczną.

Znaczące jest, że wybitni znawcy sportów walki dostrzegają wyjątkowość form walki zapaśniczej w edukacji dzieci i młodzieży. Wyjątkowość ta wynika m.in. z tego, że zmagania takie są chyba najbardziej naturalną potrzebą człowieka. W formie zabawowej uwidaczniają się już we wczesnym dzieciństwie. Wyjątkowość tę powinni zatem dostrzegać i wykorzystywać w swej pracy najbardziej zainteresowani, czyli trenerzy i instruktorzy zapasów.

Spis treści

1. Historyczne i teoretyczne podstawy zapasów.
1.1. Krótka informacja historyczna
1.2. Miejsce zapasów w teorii sportów walki
2.Klasyfikacja, terminologia i systematyka zapasów.
2.1. Ogólne założenia treningu sportowego w zapasach.
2.1.1. Terminologia działań zapaśniczych
2.1.2. Określenie pojęć techniki zapasów
2.1.3. Klasyfikacja i terminologia chwytów w zapasach w stylu klasycznym i wolnym.
2.1.4. Sposoby przygotowania ataku
2.2. Podstawowe środki treningowe.
2.2.1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
2.2.2. Ćwiczenia ukierunkowane
2.2.3. Ćwiczenia specjalne.
2.2.4. Walki jako specyficzny rodzaj ćwiczeń
3. Metodyka szkolenia.
3.1. Zasady nauczania techniki i taktyki walki
3.2. Nauczanie i doskonalenie techniki zapaśniczej.
3.2.1. Metody nauczania techniki.
3.2.2. Metody doskonalenia technicznego.
3.3. Metody doskonalenia taktycznego.
4. Etapy procesu treningowego.
4.1. Planowanie procesu treningowego
4.2. Zadania etapu wszechstronnego - przygotowania początkowego.
4.3. Zadania etapu ukierunkowanego - przygotowania podstawowego.
4.4. Zadania etapu specjalnego
5. Planowanie i analiza obciążeń treningowych
5.1. Teoretyczne podstawy wprowadzenia pojęcia obciążeń treningowych
5.2. Rejestr grup środków treningowych


Książka

  • ISBN: 

    83-86504-99-4

  • Autor: 

    Artur Kruszewski

Inne tytuły z tej serii:
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...