Wczytuję dane...
Autor, Redaktor: Jane McCartney,
Waga produktu: 0.290 kg
EAN: 9788375794069
Wysyłka od: 8.00 PLN
Wydawca: Galaktyka

Wiele osób „zajada” kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego.

Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.

Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.

Książka

  • ISBN: 

    978-83-7579-406-9

  • Autor: 

    Jane McCartney

  • Wydanie: 

    1

  • Rok wydania: 

    2014

  • Format: 

    24.0x15.8cm

  • Liczba stron: 

    184

  • Oprawa: 

    Miękka

aaa ssss