Poznań 2010, wyd. 1, Format 187 x 231, objętość 414 str., oprawa miękka

Wyzwól się od niepokoju i stresu. Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji. Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia. Oddychaj głęboko i otwórz się na świat

Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy.

W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong. Dowiesz się z niej m.in.

- jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji;

- jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl;

- jak ćwiczyć umysł z qigong.

Książka ta pomoże ci:

- odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku;

- oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu;

- znaleźć swój dan tien – środek ciała;

- przyswoić 64 postawy taiji.

Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez Światową Organizację Zdrowia ONZ i świętowanego w 60 krajach.