Pilates dla każdego CHIC Wzmocnienie mięśni Brzuch i plecy Rozpocznij dzień na macie Język: angielski, polski lektor, czas: 80 min, dźwięk: DD 2.0, obraz: kolorowy, płyta: DVD jednostronna jednowarstwowa, format: 4:3 NTSC, region: 0 Filozofię ćwiczeń Pilates zapoczątkował znany na całym świecie Joseph Pilates, który opracował zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego naszego ciała, a szczególnie mięśnie głębokie leżące w obrębie naszej miednicy. Dlatego też metoda pilates ze szczególną uwagą skupia się na mięśniach twojego brzucha i grzbietu. Po ćwiczeniach pilates twoje ciało stanie się zgrabniejsze, bardziej zrelaksowane, rozciągnięte i silne. Pozbędziesz się przykurczów mięśni i problemów z plecami. Wzmocnisz brzuch i grzbiet. Nauczysz się dokładnego wykonywania ćwiczeń i udoskonalisz własną technikę, gdyż w pilatesie przykłada się bardzo dużą uwagę do prawidłowej pozycji wyjściowej każdego ćwiczenia.
