Poznań 2004, wyd. 1, format 185 x 235 mm, objętość 408 str., oprawa miękka Książka ta pokaże ci, że medytacji łatwo się nauczyć i można wykorzystać ją w codziennym życiu, by złagodzić stres, zrelaksować się i poprawić ogólny stan zdrowia. W książce znajdziesz: medytację zen, wizualizację i trening skupienia; przystępne wyjaśnienie związków łączących medytację, sen i marzenia senne; fachowe porady, jak i kiedy medytować; techniki medytacji przy muzyce i podczas śpiewu.
