Fitness po porodzie CHIC DVD Po pierwsze sylwetka Miednica Nogi Pośladki Forma sprzed porodu

Język: angielski, polski lektor, czas: 57 min, dźwięk: DD 2.0, obraz: kolorowy, płyta: DVD jednostronna jednowarstwowa, format: 16:9, region: 0

Kiedy w twoim życiu pojawia się dziecko, a ty czujesz się wypompowana z energii nie czekaj na cud, już dziś zacznij pracę nad swoim ciałem. To właśnie moment na powrót do formy sprzed ciąży. Ciało kobiety po ciąży jest zmęczone i wymaga szczególnej uwagi. Nie wiesz jak mu pomóc, posłuchaj rad Erin O'Brien, znane| prezenterki fitness, mamy 2 dzieci. Wystarczy zaledwie 15 minut dziennie aby bez przemęczenia zyskać pozytywną energię. Przygotowany program ćwiczeń koncentruje się przede wszystkim na patiach mięśni, które uległy osłabieniu podczas ciąży i brały aktywny udział przy porodzie. Są to mięśnie otaczające miednicę, mięśnie nóg, pośladków i grzbietu. Ćwiczenia te nie tylko przyniosą ulgę twoim zmęczonym i przykurczonym mięśniom, ale również pomogą ci się odprężyć i zrelaksować.

Erin O'Brien jest matką dwójki dzieci i aktywną instruktorką fitness, która przeżyła ciążę i nadal świetnie się prezentuje.