SPIS TREŚCI:

1. Charakterystyka chodu sportowego
2. Historia chodu sportowego
2.1. Światowa historia chodu sportowego
2.2. Historia chodu sportowego w Polsce
3. Zasady, formy, środki i metody treningu
3.1. Podstawowe pojęcia
3.2. Zasady nauczania w treningu sportowym
3.3. Formy nauczania w treningu sportowym
3.4. Środki treningu
3.5. Metody treningu
3.6. Klasyfikacja i charakterystyka środków treningowych chodziarzy
4. Nabór i selekcja w chodzie sportowym
4.1. Kategoria młodzika
4.2. Kategoria junior
5. Technika chodu sportowego
6. Metodyka nauczania techniki chodu sportowego
7. Trening młodzika
7.1. Okres przygotowawczy
7.2. Okres startowy
7.3. Zgrupowania sportowe
7.4. Okres przejściowy
8. Trening juniora
8.1. Okres przygotowawczy
8.2. Okres startowy
8.3. Okres przejściowy
9. Trening seniora
9.1. Okres przygotowawczy
9.2. Okres startowy
9.3. Okres przejściowy
10. Bezpośrednie przygotowanie startowe
11. Trening wysokogórski w chodzie sportowym
11.1. Adaptacja
11.2. Trening na zgrupowaniu wysokogórskim
11.3. Reaklimatyzacja
11.4. Kontrola treningu wysokogórskiego
12. Kontrola procesu treningowego w rocznym cyklu szkoleniowym
12.1. Kontrola ogólna
12.2. Kontrola bezpośrednia
12.3. Kontrola treningu młodzika
12.4. Kontrola treningu juniora
12.5. Kontrola treningu seniora
12.6. Samokontrola
13. Odnowa biologiczna w rocznym cyklu szkolenia
14. Wspomaganie farmakologiczne procesu szkolenia
Literatura