Warszawa 2007, wydanie 1, format 145 x 206, objętość 96 str., oprawa miękka

Jest tylko jeden człowiek, który może zmienić twoje życie i jesteś nim właśnie ty!  Bodyforming to recepta na świetną sylwetkę!  Dzięki łagodnym treningom osiągniesz wymarzoną figurę!  Czy wiesz, że jedna czekoladka kosztuje 10 minut ćwiczeń następnego dnia?

Jeśli naprawdę chcesz się dobrze czuć we własnej skórze, zafunduj sobie 10 minut ruchu codziennie. To gwarancja świetnego samopoczucia, dobrej kondycji i zgrabnej sylwetki. Wprowadzając w życie koncepcję bodyforming opracowaną przez autora, osiągniesz swoją wymarzoną figurę: łagodny trening stymuluje krążenie, wzmacnia tkankę łączną i mięśnie ciała. Przedstawione ćwiczenia są bardzo proste i możesz wykonywać je w domu – bez przyrządów i studia fitness. I wcale nie musisz poświęcać na to dużo czasu: ćwicz krótko, intensywnie i regularnie, a już po kilku tygodniach dostrzeżesz wyniki.

* specjalne programy: krótki program pilates i energy-walking

* fatburner i dinner-cancelling: odchudzanie bez głodzenia się

* delikatny masaż antycellulitowy